Bez obzira da li želite da poboljšate kondiciju, zdravlje, bankovno stanje, ili je to vaš ekološki izbor, vožnja bicikla može biti jedna od najboljih odluka koju ćete ikada donijeti. Niste uvjereni u to? Postoje 3 velike prednosti vožnje na dva točka. Bicikl čini život ljepšim
1. Stići ćete brže
Prema Citroenovom istraživanju, ako u većim gradovima u Velikoj Britaniji vozite bajk ušteđećete duplo više vremena nego ako krenete autom. U stvari, ako vozite sat vremena u Kardifu za vreme špica, provešćete više od 30 minuta lutajući nikuda sa prosječnom brzinom od samo 11 km/h za razliku od prosječnih 20-25 km/h biciklom.
2. Dublji san
Rana jutarnja vožnja može da umori ali će vam ujedno pomoći da kvalitetno dremnete kad dohvatite jastuk. Stanford Univerzitet je sproveo istraživanje u kojem su ljudi koji pate od nesanice vozili bajs 20-30 minuta svaki drugi dan. Rezultat? Vrieme potrebno insomničaru da zaspi smanjeno je za pola a vreme spavanja produženo za skoro sat vremena.
„Vežbanje napolju vas izlaže dnevnom svjetlu“, objašnjava profesor Džim Horn iz Loughborough University’s Sleep Research Centre. „To pomaže vašem srčanom ritmu da se ponovo sinhronizuje, a takođe i osolobađa tijelo kortizola, hormona stresa koji može da spriječi dubok, regenerativni, san.“
3. Mlađi izgled
Naučnici Stanford Univerziteta su otkrili da redovna vožnja bajsa može da zaštiti kožu od štetnog dejstva UV zračenja i da umanji znake starenja. Dermatolog dr Kristofer Pejn objašnjava: „Vježbe ubrzavaju cirkulaciju što uzrokuje efikasnije dopremanje kiseonika i hranljivih materija do ćelija kože, kao i izbacivanje štetnih toksina. Vježbanje takođe pomaže tijelu u proizvodnji kalogena, smanjuje pojavu bora i ubrzava isceljenje.“ Ipak, ne zaboravite da upotrebite faktor 30 prije no što krenete na put.
By TIV
💗
Prema Citroenovom istraživanju, ako u većim gradovima u Velikoj Britaniji vozite bajk ušteđećete duplo više vremena nego ako krenete autom. U stvari, ako vozite sat vremena u Kardifu za vreme špica, provešćete više od 30 minuta lutajući nikuda sa prosječnom brzinom od samo 11 km/h za razliku od prosječnih 20-25 km/h biciklom.
2. Dublji san
Rana jutarnja vožnja može da umori ali će vam ujedno pomoći da kvalitetno dremnete kad dohvatite jastuk. Stanford Univerzitet je sproveo istraživanje u kojem su ljudi koji pate od nesanice vozili bajs 20-30 minuta svaki drugi dan. Rezultat? Vrieme potrebno insomničaru da zaspi smanjeno je za pola a vreme spavanja produženo za skoro sat vremena.
„Vežbanje napolju vas izlaže dnevnom svjetlu“, objašnjava profesor Džim Horn iz Loughborough University’s Sleep Research Centre. „To pomaže vašem srčanom ritmu da se ponovo sinhronizuje, a takođe i osolobađa tijelo kortizola, hormona stresa koji može da spriječi dubok, regenerativni, san.“
3. Mlađi izgled
Naučnici Stanford Univerziteta su otkrili da redovna vožnja bajsa može da zaštiti kožu od štetnog dejstva UV zračenja i da umanji znake starenja. Dermatolog dr Kristofer Pejn objašnjava: „Vježbe ubrzavaju cirkulaciju što uzrokuje efikasnije dopremanje kiseonika i hranljivih materija do ćelija kože, kao i izbacivanje štetnih toksina. Vježbanje takođe pomaže tijelu u proizvodnji kalogena, smanjuje pojavu bora i ubrzava isceljenje.“ Ipak, ne zaboravite da upotrebite faktor 30 prije no što krenete na put.
By TIV
💗
Нема коментара:
Постави коментар